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ココロ、
カラダ、
燃える。

ビデオ通話で直接指導
オンラインフィットネス

今すぐ無料体験

NEWS

弊社のオンラインフィットネスは多くのテレビに取り上げられました

ヒルナンデス!

日本テレビ

よじごじDays

テレビ東京

情報ライブ ミヤネ屋

読売テレビ

ゴゴスマ

CBCテレビ

キャッチ!

中京テレビ

関西情報ネットten.

読売テレビ

SERVICE

オンラインフィットネス 30.f サービス概要

phonelink

スマホ・PC1台で

スマホやPCでZOOMにつなぎ
フォームや種目を直接指導

account_box

パーソナルレッスン

月に数回、あなただけの
個別プログラムを提供

lunch_dining

食事指導&管理

LINEで食事の写真を送るだけ
あなたの理想をお手伝い

group

グループレッスン

通常レッスンは最大5名
細かく丁寧に教えてもらえる

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脂肪燃焼x機能向上

プログラムは効率性を追求
脂肪燃焼はランの6倍以上も

パーソナルの半額以下

パーソナル(月5万円ほど)
に比べ月5,280円から

\ 今月中入会で入会金が無料 /

¥5,000 OFF

FLOW OF USE

ご利用の流れ

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体験申込み

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美しく、
強く、
生きる。

ココロとカラダを燃やす独自のプログラム

PHYSICAL BURN

身体機能を高め燃えるカラダ

機能向上、脂肪燃焼、筋力強化、リカバリーといった日常生活を快適に過ごすためのカラダづくりを行います。

ボディメイクに特化した単関節トレーニングではなく、多関節複合トレーニングを採用。専門知識のあるトレーナーが多関節複合トレーニングを指導することで、全身をバランス良く、かつ30分という短い時間で効率的に鍛えられ、全筋肉、柔軟性、基礎代謝を改善・向上します。

MENTAL BURN

ストレスに負けない強い心

脳科学、心理学の観点によるストレス緩和やレジリエンスと言われる逆境の中でも折れない心、強い心を育みます。

高強度と低強度の運動を繰り返すハイインターバルトレーニング(HIIT)を取り入れることにより、筋力だけでなく忍耐力や精神力を鍛えポジティブな精神状態をつくります。運動終了後も脂肪燃焼効果が持続し、短時間(30分)で心身に対する効果的なオンラインフィットネスを実現します。

無料体験予約
PROGRAM

ACTIVE STRETCH

筋肉を温めつつ弛緩させるストレッチ。神経伝達速度、筋収縮速度、関節可動域の向上が期待できる効率的なウォームアップ。

STRENGTH

スクワットや腕立て、腹筋など基礎実用動作を中心に正しいフォーム&基礎筋力作り。

MOBILITY

筋肉の柔軟性と関節の可動域を広げ、日常動作をより快適にしながらケガをしにくい身体を作ります。肩こりや腰痛の改善などに効果的です。

FUNCTIONAL

人間の身体の効率的な動作に着目し、動ける身体をつくること。立つ、座る、歩く、走るといった日常的動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことができるようになります。

HIIT

高負荷の運動と低負荷の運動を交互に入れた高強度トレーニング。カロリー消費は一般的な有酸素運動の6倍から10倍とも言われており、脂肪の減少や心肺機能の強化、筋力アップなどさまざまな付加価値も期待できます。

STRICT STRETCH

ワークアウトが終わったら、筋肉や関節の緊張をほぐす静的ストレッチ。疲労回復を促すストレッチを行い、オンラインフィットネス終了。

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COACH

経験豊富なトレーナーがお客様に合わせて丁寧にレッスン

TECHNICAL DIRECTOR

KEISUKE ONO

1990年生まれ、茨城県出身 治療院にて傷害に対しての知識や処置、マッサージやリハビリ、最大手トレーナー企業にてファンクショナルトレーニングを学び、アメリカ研修では人体の解剖実習を経験。年間1,800以上のトレーニング指導を行い、オリンピック選手やプロスポーツ選手を担当。また専門学校の非常勤講師としてトレーナーの育成に携わる。
TBS「Nスタ」日テレ「ヒルナンデス」テレ朝「グットモーニング」など多数出演 NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー)
JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者)

30.f OFFICIAL TRAINER

PRICE

料金プラン

BEGINNER

5,280

monthly/月(税込)

check 月2回利用

check 2週間に1回のペース

check 12ヶ月契約だと月4,760円

 

Start for IIIO

BASIC

9,460

monthly/月(税込)

check 月4回利用(個別含む)

check 1週間に1回のペース

check 12ヶ月契約だと月8,520円

 

Start for IIIO

PRO

No.1
14,080

monthly/月(税込)

check 月12回利用(個別含む)

check 月2回の個別レッスン

check 食事指導 & 管理(LINE)

check 12ヶ月契約だと月11,970円

Start for IIIO

ATHLETE

19,360

monthly/月(税込)

check 回数無制限(1日1回まで)

check 月4回の個別レッスン

check 食事指導 & 管理(LINE)

check 12ヶ月契約だと月15,490円

Start for IIIO
入会金|¥5,000(税込)
※今月ご入会の方は入会金が無料

\ 今月中入会で入会金が無料 /

¥5,000 OFF

※体験日時は下記クラススケジュールからお好きな時間帯をお選びください。
※支払いはクレジットカードまたはGooglePay ApplePayのみとなります。
※登録日に初回決済が行われ、次回引き落としは登録日より一ヶ月後となります。
(例.5月7日決済の場合、次回決済は6月7日となります。)

<同業種、競合他社様のご利用はお断りしておりますので、ご理解のほど何卒お願い申し上げます>

無料体験予約

SCHEDULE

スケジュール

WEEK DAYS
平日
7:00 ~ 7:30
8:00 〜 8:30
9:00 〜 9:30
10:00 〜 10:30
11:00 〜 11:30
12:00 〜 12:30
13:00 〜 13:30
14:00 〜 14:30
15:00 〜 15:30
16:00 〜 17:30
17:00 〜 17:30
18:00 〜 18:30
19:00 〜 19:30
20:00 〜 20:30
21:00 〜 21:30
22:00 〜 22:30
WEEK END
土日(祝)
7:00 〜 7:30
8:00 〜 8:30
9:00 〜 9:30
10:00 〜 10:30
11:00 〜 11:30
12:00 〜 12:30
13:00 〜 13:30
14:00 〜 14:30
15:00 〜 15:30
16:00 〜 17:30
17:00 〜 17:30
18:00 〜 18:30
19:00 〜 19:30

※定休日は毎週月曜となります。
※お好きな日時を専用の予約画面よりお申し込み頂けましたら予約完了となります。
※各クラス定員(5名)があるため早めにご予約ください。
※予約は各クラス13時間前から受付けております。
※オンラインフィットネスの開始時間は予定時間と変わる可能性がございます。

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USER VOICE

入会率が8割を超え、多くの方にご満足頂いております。

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SAYA.A

気軽に30分と思っていたのですが、汗だくになった事に驚きました。インドアで運動に抵抗がある方ですが、オンラインフィットネスは気軽に挑戦でき思った以上に運動した感を感じられたので、私のような人もに広まってほしいです。

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TAKUMI.T

とても素晴らしいオンラインフィットネスです! グループレッスンでありながらパーソナルの要素も入っていてこの価格はお得だなと思いました。ジムだけでは中々体型に効果がでませんでしたが…ほぼ同じ価格で効果が出るという面も含めてコスパ良いなと思いました。

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TERUMI.G

今まで大手ジムに通ってましたが、もうジムには戻れません。本当にこのオンラインフィットネスをつくって頂き、ありがとうございます。食事までアドバイス頂き、1ヶ月で10kg以上落とすことに成功しました。これからも頑張ります。

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MOVIE

オンラインフィットネス 30.f の利用風景

FAQ

Q.1 どの程度のスペースが必要ですか?
オンラインフィットネスのスペースはヨガマット1枚程の広さがあれば問題ございません。
Q.2 機材などは必要ですか?
オンラインフィットネスは全て自重のみで行いますので機材等は必要ございません。
Q.3 騒音は気になりませんか?
騒音や振動を最小限におさえたプログラムで構成しています。ステップやジャンプなど激しい種目は入れておりません。
Q.4 運動初心者でも大丈夫ですか?
経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリングを行い、状況にあったプログラムを提供します。人によってはストレッチ中心のプログラムや基礎動作を中心に行うなど随時対応させて頂きます。
Q.5 最低継続期間はありますか?
最低継続期間はございません。いつでも解約することが可能です。万が一ネット回線や接続の都合で満足にご利用頂けない場合は返金させて頂きます。(※会員登録後、初回レッスンで不具合が発生した場合)
Q.6 自宅以外でも利用可能ですか?
通信環境がある所でしたらどこでもオンラインフィットネスを利用可能です。旅行や出張先のホテル、公園など様々な場所でのレッスンが可能です。
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NEWS

TBSテレビ「Nスタ」にて注目のオンラインフィットネスとして紹介されました

<トクする!3コマニュース>外出自粛で…運動不足に・自宅でオンラインフィットネス(トレーニング)

この2週間、一切外食していないという都内在住の女性は、これまでは忙しく都内を駆け回っていたが、先月から在宅勤務に。万歩計を見せてもらうと、去年の今頃は一日約8000歩、今は100分の1以下に減ってしまっている。そこで運動不足解消のためジャージに着替えた女性は、パソコンを開いた。「30.f(サーティフィット)」は外出することなく運動不足が解消できるオンラインフィットネスで、「パソコンの向こう側にいるトレーナーがリアルタイムで指導してくれるため、継続して頑張れる」という。

日本テレビ「情報ライブ ミヤネ屋」にて当社の調査結果が紹介されました

“外出自粛” 体に異変…「肥満」&「認知機能低下」

新型コロナの健康2次被害とその予防法について。外出抑制は体にも心にも悪影響があり、生活習慣病の悪化や認知機能の低下につながる恐れがある。オンラインフィットネス(オンライントレーニング)を提供するサーティフィットの調査によると、女性の42.7%、男性の30.4%がコロナ太りを経験している。

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体験申込み後、スタッフよりご連絡させて頂きます。

体験クラス予約可能日時
・火〜金曜日 8:00〜23:00(最終レッスンは22:00)
・土、日曜日 8:00〜19:00(最終レッスンは18:00)